Penyebab Kerusakan Ginjal

Sepasang ginjal di dalam tubuh manusia memiliki fungsi yang cukup banyak dalam tubuh manusia. Salah satu fungsi pentingnya adalah untuk menyaring darah dari kotoran. Setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh akan dicerna, dan menghasilkan sisa makanan, zat racun dan zat lain yang tidak dibutuhkan tubuh. Zat inilah yang disaring oleh ginjal agar tak masuk ke dalam tubuh.

Bayangkan bila ginjal yang memiliki fungsi penting tersebut rusak akibat kita tidak menjaganya dengan baik. Bahkan beberapa kebiasaan yang bisa merusak ginjal kita lakukan tanpa sengaja. Berikut kebiasaan-kebiasaan yang bisa merusak ginjal:

Mengonsumsi obat penghilang rasa sakit

Mengonsumsi obat penghilang rasa sakit atau yang sering disebut dengan painkillers, dalam jangka waktu panjang dan dosis yang tinggi dapat merusak struktur dan jaringan ginjal. Painkillers diketahui dapat merusak dan mengurangi aliran darah ke ginjal. Satu sampai tiga persen kasus ginjal yang baru terdeteksi disebabkan oleh penggunaan painkillers yang berlebihan.

Merokok

Penyakit paru-paru dan jantung adalah dua penyakit yang paling sering disebut-sebut sebagai penyakit yang disebabkan oleh merokok. Tapi banyak penelitian yang menemukan bahwa merokok juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Penyakit yang memengaruhi ginjal, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi juga diperburuk oleh merokok. Perokok juga berisiko mengalami kerusakan ginjal yang mengharuskan mereka untuk menjalani transplantasi ginjal.

Mengonsumsi terlalu banyak gula

Saat Anda memilih sarapan kue manis, mengemil cokelat dan minum es teh manis sebagai minuman pendamping saat makan siang, merupakan hal yang sudah jelas memasukkan banyak gula ke dalam tubuh. Tak hanya dalam bentuk butiran dan secara sadar kita sudah mengonsumsi gula tambahan, gula juga sering ada di dalam makanan yang tersembunyi, misalnya di dalam biskuit atau salad dressing. Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan obesitas dan diabetes, yang merupakan faktor risiko kerusakan ginjal. Mengurangi asupan gula tentu akan sangat baik bagi kesehatan ginjal Anda.

Mengonsumsi terlalu banyak sodium

Konsumsi sodium yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat merusak ginjal dan menjadi penyebab utama gagal ginjal. Bagi Anda yang sehat sangat disarankan untuk mengonsumsi sodium tidak lebih dari 2.300 mg atau sekitar satu sendok teh garam. Bagi yang memiliki risiko tekanan darah tinggi hanya diperbolehkan untuk mengonsumsi 1.500 mg sodium. Mulailah untuk tidak mengonsumsi makanan olahan dan camilan yang mengandung banyak garam.

Tips Wawancara Kerja

Untuk bisa diterima bekerja di perusahaan yang diinginkan, wawancara kerja merupakan kegiatan penting dan harus dijalani oleh pelamar pekerjaan. Agar bisa melakukan yang terbaik dan menjawab semua pertanyaan, kunci utama sukses dalam wawancara kerja adalah meyakinkan bagian personalia ataupun perusahaan. Dilansir dari jobsearch.about.com, inilah hal-hal yang tidak perlu Anda katakan saat wawancara kerja.

• Benci Pekerjaan

  Sebenci apapun Anda dengan pekerjaan sebelumnya ataupun jenis pekerjaan tertentu, pastikan untuk tidak mengatakannya saat wawancara kerja. Mengatakan benci pekerjaan bisa membuat perusahaan tidak yakin dengan kemampuan dan motivasi kerja Anda. Katakan bahwa Anda menyukai semua pekerjaan dengan alasan yang masuk akal.

• Gaji

  Hindari mengungkapkan gaji yang Anda ingin saat diterima di perusahaan tersebut. Hindari bertanya soal uang makan, uang transportasi dan juga fasilitas lain yang bisa Anda dapatkan dari perusahaan. Tanpa Anda menanyakan gaji, sebagian besar perusahaan akan memberitahu berapa gaji yang pantas untuk pekerjaan Anda.

• Rencana Liburan

  Hindari mengatakan bahwa Anda memiliki rencana liburan di waktu bekerja. Pastikan untuk tidak mengungkapkan kebiasaan Anda berlibur dan menghabiskan malam akhir pekan di bar.

• Kata-Kata Kasar Dan Tidak Sopan

  Cobalah menjadi orang baik dan sopan saat wawancara kerja. Bicara dengan halus dan menyenangkan untuk meyakinkan perusahaan. Hindari mengeluarkan kata-kata kasar, jorok dan tidak sopan. Saat Anda merasa kesal dan lelah sekalipun, cobalah tetap tenang dan atur kata-kata Anda.